لكل محبي احتساء الشاى... اليكم هذه البدائل الصحية بدلاً من ذلك

الشاي شيء يستمتع به معظم الناس. خاصة في الصباح الباكر وفي المساء. لذلك من المناسب فقط أن نتحدث عن الفوائد الصحية لهذا المشروب. في العديد من المنازل، يعتبر الشاي مقدسًا، يتم تحضيره بالكثير من الحب ويستمتع به جميع أفراد الأسرة.

ولكن حان الوقت لكسر الرتابة. بينما يتم تحضير الشاي التقليدي بمكونات أساسية قليلة، مثل الحليب والماء والسكر وأوراق الشاي، هناك العديد من البدائل الصحية التي يجب أن تجربها.

تقترح دوللي كومار، مؤسِّسة ومديرة Cosmic Nutracos، خمس طرق يمكنك من خلالها جعل مشروب الشاي الخاص بك شغوفًا بالصحة وهى:-.

الشاي الأخضر:

إنه غير مؤكسد، وهو أشهر أنواع الشاي الموجود في جميع أنحاء العالم. مع كمية أقل بكثير من الكافيين، فهي مصنوعة من أوراق الكاميليا الصينية. يتم قطفها وتجفيفها ومعالجتها بالحرارة لمنع أي أكسدة. متوفر بنكهات مختلفة مثل الهيل والتولسي والليمون والزنجبيل والعسل والنعناع والياسمين، هذا الشاي له نكهة ترابية والعديد من الفوائد الصحية.

الشاي الأخضر المثلج:

إذا كنت تبحث عن مشروب صيفي سريع ولكن أكثر صحة، جرب الشاي الأخضر المثلج. كل ما عليك فعله هو غلي الماء، اتركه يبرد قليلاً. أضفه إلى مرطبان به أكياس الشاي الأخضر واتركه ينقع لمدة خمس دقائق. صب الشاي المخمر في كوب مع مكعبات الثلج وأضف شرائح الليمون أو النعناع الطازج. يمكنك أيضًا إضافة السكر أو العسل للنكهة. لهذا، يمكنك تجربة نكهات مختلفة من الشاي الأخضر.

شاي منقوع: 

التسريب عبارة عن شاي مع قاعدة مثل الشاي الأخضر الممزوج مع تسريب الزهور أو الأوراق أو غيرها من المنتجات العضوية. فهو لا يعزز الطعم فحسب، بل له فوائد صحية أيضًا. يجلب الهدوء ويهدئ العقل والجسد. يأتي هذا الخيار الصحي بنكهة الورد والمورينجا والكركديه والبابونج. بصرف النظر عن رائحته، فإن كوب الشاي المنكه ممتاز للحلق والجيوب الأنفية.

الشاي الأسود: 

شاي شهير آخر يتم تناوله في جميع أنحاء العالم، الشاي الأسود يسمى الشاي الأحمر في الصين، بلد منشأه. الشاي مؤكسد بالكامل، وله نكهة قوية تعتمد على المنطقة ونوعها. على سبيل المثال، يختلف شاي أسام أو شاي دارجيلنج في النكهة عن شاي الإفطار الإنجليزي أو شاي إيرل جراي. يمكنك رفع الشاي الأسود العادي برائحة الزنجبيل أو الهيل الطبيعية. هناك أدلة على أن شرب الشاي الأسود يقلل من مخاطر الإصابة بالسكري وارتفاع الكوليسترول وحصى الكلى وأمراض أخرى.

شاي الأعشاب: 

مصنوع من الأعشاب المجففة والفواكه والزهور مثل البابونج والزنجبيل والكركديه والليمون والنعناع وما إلى ذلك، شاي الأعشاب لا يحتوي على أي كافيين ولا يصنع من الأوراق، مثل معظم أنواع الشاي. مثالي للأشخاص الذين لديهم قيود غذائية، وهو بديل صحي آخر يقدم طعم الفواكه والمذاق الرقيق والرائحة الحلوة.

الوسوم

الصحة,الصحي,الشاي الاخضر,الشاي,الشاي الأحمر,الشاي الأسود,مشروب الصباح الصحي،منقوع الشاي،شاي الأعشاب،الشاي الاخضر المثلج،بدائل الشاي،

النشرة البريدية