اصنع لنفسك سلطة منعشة بهذه الوصفة السهلة..إليك الطريقة

حضر هذه السلطة اللذيذة للتغلب على حرارة الصيف وتحافظ على شعورك بالشبع.الصيف هو أفضل وقت لتناول الأطعمة المنعشة التي لا تشبعك فحسب ، بل تساعدك أيضًا على البقاء رطبًا طوال اليوم.  

في حين أن هناك العديد من العصائر التي يمكن للمرء أن يضطرها للتغلب على الحرارة ، فمن المهم أيضًا تناول الأطعمة المغذية والشبع كجزء من نظامه الغذائي. 

 لكننا نتفق أيضًا على أن قضاء الوقت في المطبخ لا يقل عن كابوس في الصيف.

هذا هو السبب في أن لدينا وصفة سريعة وصحية للغاية لك اليوم.

شاركت الشيف أمريتا رايشاند وصفة سلطة اعتقدنا أنها ستجعل متعة الصيف مثالية.

 تعرف على ذلك.

مع قرب حلول الصيف وكذلك الرغبة في تناول بعض السلطة المنعشة.  هذا هو بلدي go-tosalad.  حيث قالت رايشاند "إنه منعش وخفيف ولذيذ".

كيف أحضرها كيف اصنعها؟

 المكونات:

* 2 – شرائح خيار

* ½ - كوسة خضراء مقطعة إلى شرائح

* ½ - كوسة صفراء مقطعة إلى شرائح

* 2 كوب – خس مشكل مفروم خشناً

 * 100 جرام – جبنة فيتا

* 1 ملعقة صغيرة – فلفل أسود مطحون طازجًا

 * 2 ملعقة كبيرة شبت مفروم طازج

 * 10- طماطم كرزية مقطعة إلى أنصاف

طريقة التحضير:

 * في وعاء الخلط نضيف جبنة الفيتا والفلفل الأسود والشبت.  خفقت حتى تصبح ناعمة.

 * ثم نضيف شرائح الخيار والكوسا ونخلط جيدا.

 * في طبق التقديم ، نضع الخس على الوجه مع السلطة المشكلة.

 * تُزين بالطماطم الكرزية وتفتت بعض جبنة الفيتا على الوجه.

ومعظمنا يعلم أن لطبق السلطة فوائد صحية عديدة للجسم في كل وقت وخاصة في فصل الصيف مع ارتفاع حرارة الجو تصبح الحاجة شديدة لمثل هذا الطبق.

وإليك بعض من الفوائد الصحية للسلطة:

توجد سبعة أسباب لتناول طبق السلطة الخضراء بصفة يومية

• أن فوائد اكل طبق سلطة كل يوم كثيرة ولا نهائية. ...

١- تعتبر السلطة الخضراء مليئة بالعديد من الألي ف

٢- تمد السلطة الخضراء الجسم بالكثير من الفيتامينات

٣- تقوم بتقليل عدد السعرات الحرارية في النظام الغذائي

٤- تمتاز بطعمها الذيذ

٥- تساعد في السيطرة على الشهية المفتوحة

٦- تمتاز بسهولة التحضير

٧- كنا أنه طبق خفيف على المعدة

اصنع لنفسك سلطة منعشة بهذه الوصفة السهلة..إليك الطريقة

اصنع لنفسك سلطة منعشة بهذه الوصفة السهلة..إليك الطريقة،سلطة،منعشة،وصفة سهلة،

النشرة البريدية