من منع الإمساك إلى المساعدة في إنقاص الوزن: إليك سبب وجوب تناول "قرع الرماد"
مدة القراءة:
من المعروف أن الفواكه والخضروات، عند تناولها طازجة، تعزز المناعة وتبني صحة جيدة. إحدى هذه الفاكهة التي تؤكل كخضروات عندما تنضج هي القرع الرماد، المعروف أيضًا باسم "صفد كادو" باللغة الهندية. يمكن تحضير قرع الرماد الحلو المستطيل الشكل بعدة طرق. إنها خضروات منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف وتحتوي أيضًا على نسبة عالية من الماء مما يساعد في الحفاظ على سلاسة الهضم، مما يساعد بدوره في الحفاظ على وزن صحي للجسم.
أوضح ريان فرناندو، وهو أحد مدربي التغذية على موقع انستجرام، لماذا يجب أن يتناول المرء قرع الرماد.
* القرع الرماد هو فاكهة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالماء والألياف والعناصر الغذائية المفيدة الأخرى. يشيع استخدامه في الطب التقليدي للوقاية من الأمراض المختلفة أو علاجها ، كما أنه يعد إضافة متعددة الاستخدامات للعديد من الأطباق.
* القرع الرماد يساعد على تحسين المناعة ويعزز الرؤية.
* يساعد على الهضم ويساعد على إزالة السموم من الجسم.
قال فرناندو: "يشتهر نبات القرع بالمساعدة في إنقاص الوزن، كما أنه يساعد على زيادة مستويات الطاقة".
* يساعد على تحسين الوظيفة المعرفية.
* يقال لمنع الإمساك.
* وهي من الخضروات الجيدة التي تساعد في حماية القلب.
من منع الإمساك إلى المساعدة في إنقاص الوزن: إليك سبب وجوب تناول "قرع الرماد"،منع الإمساك، إنقاص الوزن، سبب، وجوب، تناول،قرع الرماد،
.jpg)
.jpg)
.webp)
تعليقات
إرسال تعليق
اترك تعليقك إذا كان لديك أى إستفسار